ダイエットで挫折してしまう本当の理由あなたが無意識のうちにしていること

ここ日本では、痩せたいと思っている人はとても多いみたいですね。

でも、世界的に見ると日本人は痩せているほうというか、むしろ痩せすぎと思われているくらいなんですよ。

にもかかわらず、多くの人がもっと痩せなくてはと思っていることに関しては、私自身は大いに問題だと思っています。

なぜなら、それによって本来なら苦しまなくてもいいことで苦しんでいる人が多数いるはずだからです。

まあ、そのことについては今回の記事のテーマからは少し逸それてしまうので、また次回以降にでも書くことにしましょう。

ダイエットで挫折してしまう本当の理由

さて、今回の本題であるダイエットで挫折してしまう本当の理由ですが、あなたはどうしてだと思いますか？

意志が弱いから、そう思った人が多いかもしれませんね。

でもそれは間違いです、そもそも意志が弱い人なんていません。（それについても今後書いていきます）

もったいつけずに結論を言いましょう、ダイエットが続かない本当の理由、それは優先順位が低いからです。

つまり、痩せることよりも重要なことがたくさんあるからそのぶんダイエットが後回しにされてしまうんですね。

単純に言ってしまうと、瘦せることの優先順位が高い人はダイエットに成功するしそうでない人は失敗するということです。

なので、ダイエットで挫折してしまう人はまず自分の中での優先順位を確認する必要があります。

どうしても痩せたかったら優先順位を上げる、そうでなかったらあきらめる、もしくは後回しにすればいいんです。

その際に気をつけなければいけないのは、無理に優先順位を上げようとしないことです。

どうしてかというと、やりたくもないことを無理にやる必要はないからですね。

あきらめるとか後回しにするというと、なにか敗者、落伍者のようなイメージを抱きがちですけど、決してそんなことはありません。

例えばあなたがゲームが好きだとして、特にプロのゲーマーになりたいとは思っていなかったとしたら、無理にそれを目指す必要はないですよね。

そして、プロを目指さなかったことに対して敗北感を感じることもないはずです。

ダイエットだってそれと同じです、やりたくなければやらなくていい、ただそれだけのことです、それが分からなくなっている人が多いんですよね。

そもそもやりたくもないことができたとしても大してうれしくないですよね、せいぜい一時的な達成感に浸ひたって終わりでしょう。

実際、ダイエットに成功したという人の中にもすぐにリバウンドして元どおり、あるいは以前にも増して太ってしまったという人もいますよね。

それというのも、結局は本気で痩せたいとは思っていなかったということです、少なくとも維持することまでは考えていなかったのでしょう。

ということで、ダイエットに挫折してしまう人がまず考えるべきことは、自分自身が本当に痩せたいと思っているかどうかです。

とても大事なことなので繰り返しますが、その際には自分の本音に素直に従ってくださいね。

本音に蓋ふたをして「痩せなきゃ！」なんて無理に思い込んではいけません、それをすると自分で自分を苦しめる結果となります。

無理をしてまで痩せなくてはいけないなんてことはないんです、やりたくなかったらすぐにやめましょう。

そして、本当にやりたいことをやることです、そうすれば苦しみから解放され充実した人生が送れますよ。

参考までに以下の記事をどうぞ、苦しい思いをしてまで痩せる必要があるかどうかよく考えてみてください。

では、今回の選択です。

あなたは、これから先も人目を気にして本当はやりたくないダイエットを続けますか？

それとも、本当にやりたいことやりますか？

続けるようであれば、きっとこの先も苦しむことになるでしょう。

反対に、ダイエットはやめて本当にやりたいことをやりだせば、楽しく充実した人生になるでしょう。

どちらを選ぶかはあなた次第、あなたが納得できるならどちらを選んでも正解です。